안녕하세요. 호호로라입니다. 영어소식지에서는 간단한 영어 단어나 영어 문장을 배우는 동시에, 그와 관련된 배경지식을 얻을 수 있습니다. 영어로 글쓰기나 말하기에서 중요한 요소 중 하나는 바로 SUBSTANCE (핵심적인 내용)이 있어야 한다는 것이죠. 주제와 관련된 배경 지식이 많을수록 우리의 글쓰기와 말하기의 내용은 풍부해지고 수준 높아질 수 있기 때문입니다. 바쁜 하루 일과를 쪼개어 틈틈이 영어 공부하시는 분들을 위해, 제가 공부 한 내용을 정리하여 봅니다.
섭식장애, 오소렉시아(Orthorexia nervosa)란 무엇인가?
오늘의 영어
★Eating Disorder (섭식장애)와 관련한 단어를 알아보겠습니다.
1) anorexia (nervosa) : 신경성 식욕 부진증. 거식증(체중증가에 대한 두려움으로 음식을 기피하여 점점 저체중이 됨)
[예문] Anorexia makes you thin like a bone. 거식증은 당신을 뼈처럼 앙상하게 만든다.
2) bulimia (nervosa) : 식욕 이상 항진증(식욕을 참지 못해 폭식 한뒤, 체중 증가에 대한 두려움으로 토하기를 반복함)
[예문] Bulimia is usually found among young women. 식욕 이상 항진증은 주로 젊은 여성들 사이에서 발견된다.
3) binge eating : 폭식
[예문] If you don't eat meals on time, it can lead to binge eating. 식사를 제때 하지 않으면 폭식으로 이어질수 있다.
Orthorexia nervosa (오소렉시아) 란?
Orthorexia nervosa (오소렉시아: 건강식품 집착증)에 대해 들어 보셨나요? 흔히 섭식 장애라고 하면 거식증이나 폭식증을 떠올리는데요. 거식증과 폭식증은 체중감량과 미용에 대한 강박증이 원인이라면, 오소렉시아는 건강한 식품을 추구하는데 대한 강박증이 원인입니다. 즉, 거식증과 폭식증은 음식의 양에 대한, 오소렉시아는 음식의 질에 대한 집착적 증상인 것이죠. 여러분도 아시다시피, 요즘은 건강한 음식을 먹고 건강한 몸을 유지하는 생활이 일종의 자랑거리가 되고 있는데요. 이러한 생활이 나쁜 것은 아니지만, 특정 음식만 선호하는 방식은 오히려 삶의 질을 떨어트릴 수도 있겠죠. 유명 연예인들의 SNS, TV 프로그램, 다이어트 채널 등도 이를 부추기는 요소가 되기도 하는데요. 그래서인지 이러한 섭식 장애는 몸 만드는 남자 모델들, 운동선수, 무용수, 의료인들이 일반인들보다 더 발생할 확률이 높다고 합니다.
오소렉시아 증후와 증상
오소렉시아를 앓고 있는 사람들은 인공색소, 방부제, 유전자 변형, 지방, 설탕, 유제품 등 건강해 해롭다고 생각하는 모든 식품을 강박적으로 피하려 하기 때문에, 재료를 고르거나 식품을 구매 할 때에도 제한적인 모습을 보입니다. 스스로에게 엄격하게 굴기 때문에, 먹지 말아야 할 음식은 많아지고 결국엔 특정 음식만 섭취하게 되는 것이죠. 그 결과 몸에 해로운 음식만 먹으면 건강에 좋지 않듯이, 너무 깨끗한 음식만 먹어도 장내 세균의 다양성이 떨어져 장 건강을 악화시킬 수 있으며, 영양실조, 빈혈 신진대사 및 호르몬 불균형을 초래하기도 합니다. 또한 합병증을 유발하고 심하면 사망으로 이어질 수도 있다네요.
또한 이런 섭식 장애를 앓고 있는 사람들은 본인이 먹는 음식뿐만 아니라, 타인이 음식 준비하는과정 및 살균에 대해 비이성적으로 우려를 해서 외식도 꺼려합니다. 이러한 이유로 오소렉시아를 앓고 있는 사람들은 일상생활에도 제약이 생기게 되는데요. 예를 들어, 직장동료들과 회식을 할 때에도 건강한 음식을 먹지 못한다는 죄책감과 불안감으로 힘들어, 아예 참석하지 않는 경우도 많다고 합니다. 즉, 음식에 대한 엄격한 규칙과 믿음 때문에 사회적으로 고립되게 되죠. 그리고 음식의 재료와 성분을 고려하는데 비정상적으로 시간을 많이 할애하기 때문에 일상적인 일을 하는데도 지장이 있으며, 엄격한 식이요법을 따르지 않는 사람들을 비난하고 자신과 같은 견해를 가지지 않는 가족이나 친구들을 회피하기 때문에, 정상적인 인간관계를 맺고 사회생활을 유지해 나가는데 어려움을 겪게 됩니다.
과유불급이라는 사자성어가 떠오르는 내용이네요. 요즘은 식품에 대한 정보가 많아지고 다양한 요리법이 소개 됨에 따라, 인공적인 가공식품을 멀리하고 건강식을 추구하는 사람들이 늘고 있는데요. 그에 반해 인스턴트 제품도 예전보다 다양해졌죠. 맛있는 것도 많고요. 이 둘 사이에서 적절히 균형 잡힌 식사를 하는 게 육 제척으로나 정신적으로나 건강한 삶 이겠지요? 무엇보다도 맛있는 음식을 먹으며 사람들과도 더 가까워지는 법이니까요.
★ 오늘도 읽어 주신 분들께 감사드립니다. 늘 행복하세요.
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